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如何解决大便不成形

■如何解决大便不成形

第一,少吃。从总量上要少吃。既然家里的保姆忙不过来,你就不要给她那么多的活,让她有时间把手头上的工作做好。如果你比较胖,那就晚上别吃饭了,或者喝汁,或者喝一小碗玉米面粥。这样,会让你的脾胃功能慢慢恢复。记住,不是说你今天少吃,明天大便就变好了,这个需要一个过程。

第二,不吃。除了从总量上少吃以外,还要坚决少吃肉类(羊肉除外)、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜,这些多是寒凉的食物,人体不容易消化。

第三,多吃。如果你感觉营养不够,那你就改吃窝头吧。然后喝刘太医的肉皮汤,和榨汁,绝对营养够,而且对身体有益。关于肉皮汤和榨汁,本站都有相关的文章,大家可以查一下。(参见:刘太医的肉皮汤制作法及机理、好用好清洗飞利浦1861榨汁机)

第四,多动。中医认为,动则生阳。如果有条件,建议大家不要每天坐着。因为坐出来的病,是很难治的。一有机会就要运动一下。加快你周身的血液循环,会将体内的湿气去除。(参见:快走运动放飞上班族的心情)

第五,艾炙。这可能是我介绍的唯一治疗方法了。中医认为,热则寒之,寒则热之。艾炙正是利用了这个原理。(具体的方法,可以参见:马悦凌健康视频之快速祛寒湿)

以上这几点,与其说是三分治疗,其实也是七分养。改变一个人的生活方式真的很难很难。但是我们的慢性病,基本上都是错误的生活方式形成的。

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