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各种食材的功效与作用

玄米:可瓦解深层脂肪,对减内脏肥胖很有效。是由炒至足火香的小麦与青茶和成,

1. 与精米比,维B1、维E含量5倍以上,纤维6倍以上,富含钾钙镁铁锌微量元素。

大量的食物纤维100%助你消食。富含维他命E和胶原蛋白,使您的肌肤更富弹性。

2. 绿茶中的咖啡碱,肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,

对蛋白质和脂肪具有很好的分解作用,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

3. 镁锌,辅助人体内酵素。酵素活化,促进新陈代谢。镁是牙齿和骨骼的成分,参与

各种食材的功效与作用

: 排毒:减少肠内不良细菌数量,助肠道有益细菌繁殖,肠道排毒美容养颜:含维

他命,抑制皮肤色素,消除色斑增加白素,美容养颜、抗衰老。抗氧化剂能促进新陈代谢,

美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分水分,活血化疼、缩小粗糙毛孔,抗氧化、令皮肤光滑细腻,发质柔顺。 增强体力:降低酸性,缓解疲劳,增强记忆力。 益

寿:含十八氨基酸,减肥:钾钙锌镁钠铜。疏通软化血管降低胆固醇。开胃护肝、抗病。含

果胶、维他命、矿物质 ,排除关节、血管及器官的毒素;能解酒保肝防醉,Vc含量更是苹

果10倍,有益菌能产生维B族(维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸)。可促进脂肪、

类固醇及胆汁的排泄,降低癌症。延缓肠道对糖脂质的吸收,保持心肌能量代谢,对心肌梗

塞的缺血性心肌层起到保护作用,促进胃液分泌,增进食欲,促进钙吸收。促进智力,改善

中枢神经,维持促进脑细胞功能

制作步骤 :瓶子苹果洗净晾干,一层苹果片,一层冰糖,码在瓶子里后,再倒满3.8度醋,

罩上保鲜膜,拧紧盖子,阴凉存3月,过滤;冷藏喝时,兑1-2倍水或蜂蜜。

红葡萄酒:碱性饮品,含200多种有益营养成分,滋补、助消化、防治水肿、利尿、杀菌;

和人参一样可补正元之气,固脱、益损、止渴和安神。抗氧化、防衰老、对抗氧自由基,预

防冠心病、防止动脉硬化,保护维持心脑血管正常生理机能,防止中风;防癌抗癌。美容养

颜,养气活血,皮肤富有弹性;每天适量饮红酒,心脏病死亡率是不饮酒者的30%,患痴

呆症和早衰性痴呆症的概率为不饮酒者的25%。死亡率比完全没有喝酒的人要低28%。具

有抗老防病的作用,经常饮用可预防老年痴呆;预防肥胖。用餐时适量饮用,每次以50毫

升到100毫升为宜,喝适量的酒,

黄 豆:平,脾、大肠;“豆中之王” 清热解毒、健脾宽中,润燥消水;长肌肤,益颜色,填

精髓,增力气,补虚开胃, 益气养血,健身宁心,下利大肠、腹胀羸瘦、疮痈肿毒。抗菌消炎,

对咽炎、结膜炎、肠炎有效。不含胆固醇可降低胆固醇,,含有抑胰酶.,防治冠心病,高血压,

动脉粥样硬化,软磷脂改善大脑.,高品质蛋白质40%,含维AB DE及钙磷铁等矿物质,缺

铁性贫血;含多种氨基酸,营养皮肤、肌肉、毛发,使皮肤润泽细嫩,富有弹性,毛发乌黑

光亮,延长青春。缺乏妨碍健美;发生营养性水肿、皮肤粗糙、无弹性,皱纹增多,头发脱

落,白发增多面容衰老。1、增强免疫力 2、防止血管硬化:卵磷脂可除掉血管壁上的胆固

醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。3、可溶性纤维可通便4、降糖、降脂: 5、

大豆异黄酮是一种类雌激素,减轻更年症、延迟女性衰老、皮肤弹性、促进骨生成、降血脂

绿豆:常食绿豆,治高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎。绿豆皮含21种无机元素,磷含量

最高。蛋白质22.1克,碳水化合物59克,解毒,抗菌抑菌、降血脂、降胆固醇、抗肿瘤、

抗过敏、保肝护肾,增强食欲。

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