玄米：可瓦解深层脂肪，对减内脏肥胖很有效。是由炒至足火香的小麦与青茶和成，

1. 与精米比，维B1、维E含量5倍以上，纤维6倍以上，富含钾钙镁铁锌微量元素。

大量的食物纤维100%助你消食。富含维他命E和胶原蛋白，使您的肌肤更富弹性。

2. 绿茶中的咖啡碱，肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，

对蛋白质和脂肪具有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

3. 镁锌，辅助人体内酵素。酵素活化，促进新陈代谢。镁是牙齿和骨骼的成分，参与

： 排毒：减少肠内不良细菌数量，助肠道有益细菌繁殖，肠道排毒美容养颜：含维

他命，抑制皮肤色素，消除色斑增加白素，美容养颜、抗衰老。抗氧化剂能促进新陈代谢，

美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化、令皮肤光滑细腻，发质柔顺。 增强体力：降低酸性，缓解疲劳，增强记忆力。 益

寿：含十八氨基酸，减肥：钾钙锌镁钠铜。疏通软化血管降低胆固醇。开胃护肝、抗病。含

果胶、维他命、矿物质 ，排除关节、血管及器官的毒素；能解酒保肝防醉，Vc含量更是苹

果10倍，有益菌能产生维B族（维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸）。可促进脂肪、

类固醇及胆汁的排泄，降低癌症。延缓肠道对糖脂质的吸收，保持心肌能量代谢，对心肌梗

塞的缺血性心肌层起到保护作用，促进胃液分泌，增进食欲，促进钙吸收。促进智力，改善

中枢神经，维持促进脑细胞功能

制作步骤 ：瓶子苹果洗净晾干，一层苹果片，一层冰糖，码在瓶子里后，再倒满3.8度醋，

罩上保鲜膜，拧紧盖子，阴凉存3月，过滤；冷藏喝时，兑1-2倍水或蜂蜜。

红葡萄酒：碱性饮品，含200多种有益营养成分，滋补、助消化、防治水肿、利尿、杀菌；

和人参一样可补正元之气，固脱、益损、止渴和安神。抗氧化、防衰老、对抗氧自由基，预

防冠心病、防止动脉硬化，保护维持心脑血管正常生理机能，防止中风；防癌抗癌。美容养

颜，养气活血，皮肤富有弹性；每天适量饮红酒，心脏病死亡率是不饮酒者的30%，患痴

呆症和早衰性痴呆症的概率为不饮酒者的25%。死亡率比完全没有喝酒的人要低28%。具

有抗老防病的作用，经常饮用可预防老年痴呆；预防肥胖。用餐时适量饮用，每次以50毫

升到100毫升为宜，喝适量的酒，

黄 豆：平，脾、大肠；“豆中之王” 清热解毒、健脾宽中，润燥消水；长肌肤,益颜色,填

精髓,增力气,补虚开胃, 益气养血，健身宁心,下利大肠、腹胀羸瘦、疮痈肿毒。抗菌消炎，

对咽炎、结膜炎、肠炎有效。不含胆固醇可降低胆固醇,,含有抑胰酶.，防治冠心病,高血压，

动脉粥样硬化，软磷脂改善大脑.，高品质蛋白质40%，含维AB DE及钙磷铁等矿物质，缺

铁性贫血；含多种氨基酸，营养皮肤、肌肉、毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，毛发乌黑

光亮，延长青春。缺乏妨碍健美；发生营养性水肿、皮肤粗糙、无弹性，皱纹增多，头发脱

落，白发增多面容衰老。1、增强免疫力 2、防止血管硬化：卵磷脂可除掉血管壁上的胆固

醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。3、可溶性纤维可通便4、降糖、降脂： 5、

大豆异黄酮是一种类雌激素，减轻更年症、延迟女性衰老、皮肤弹性、促进骨生成、降血脂

绿豆：常食绿豆，治高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎。绿豆皮含21种无机元素，磷含量

最高。蛋白质22.1克，碳水化合物59克，解毒，抗菌抑菌、降血脂、降胆固醇、抗肿瘤、

抗过敏、保肝护肾，增强食欲。