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四念处

观身不净

欲爱、色爱是生死的根本,只要有一点点贪爱的念头,将来还是要继续受轮回的果报,所以修习观身不净,来破除我们自己及他人对身体的爱着,以及破除欲爱、色爱的根本烦恼。

在日常生活当中,看见自贪爱的人,我们就会开始打妄想,想那个人的头发很飘逸,身材很匀称,或者面貌姣好、清秀、有气质等,种种念头就会开始念念迁流,所以用「观身不净」的道理来思惟,破除对「净」的执着。不净的观法很多种,


例如:五种不净、七种不净、九孔流不净及白骨观等。在此简单举例九孔流不净之修法。

九孔是指两眼、两耳、两鼻孔、口,及大小便道。

两眼:
起床未洗脸时,眼角布满干干、湿湿、粘粘的眼屎。
患眼疾时:如针眼,红肿充血、变形、流脓汁;又如白内障,两眼混浊等。


两耳:
耳内有耳屎,忽略耳朵的清洁时,耳内、耳背结成黑色的耳垢。
耳疾:发炎、生脓、发臭。


两鼻孔:
鼻孔有鼻屎,感冒时会流鼻水、鼻涕。
鼻窦炎会发脓、发臭。



不刷牙时,牙齿积满牙垢,口臭逼人。
蛀牙、牙周病,牙齿流血,一嘴黄色的大板牙。


小便道:
大、小肠有如垃圾场,我们吃的、喝的水份液体,没有吸收的部份,就成了尿液,由小便道排出。
憋尿或细菌感染,尿道发炎,尿液呈现茶黄色,有尿骚味。


大便道:
未消化的食物,积成大便,肠子里的细菌作祟,大便就会发臭。
拉肚子时,黄稠、水泻状的大便。
肛门会排出臭气。


依据不净观的道理修习,一次、二次、三次、乃至十而百、百而千,不断反复熏修,直到任何时刻,看见自己和他人都不会贪着,一点贪爱之心都没有了,这样「观身不净」这个法门就修成功了。

观受是苦
受,就是一种感受。承认接受外面的苦乐境界,这就是受。但众生执着种种快乐的感受,因而起了贪爱,拼命去追逐、占有,就不断地造恶业,将来就要受报。所以,观受是苦,是用来对治众生对「乐」的贪求欲望。

所有的感受可分为三种,一是苦受,二是乐受,三是不苦不乐受,其实所有的感受都是苦的,苦受是苦苦乐受有有坏苦,不苦不乐受有行苦,观受是苦就是了解一切的受都是苦。

苦受是苦苦:
即苦上加

苦,如社会上有不少人吃不好、住不好,身体也不好,本来就已经是苦,又遇到老板看自己不顺眼,再加上经济不景气,这又是苦。甚至为了家庭,不但做工苦,薪水又低,这又是苦。所以,诸如此类,可说真是苦上再加苦。


乐受有坏苦:
有乐受就会有坏苦,世界上所有的快乐,到最后都有悲伤、烦恼、不管

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